Современный мир предъявляет крайне высокие требования к внешности женщины. Если мы говорим о том, что женщина красива, мы имеем в виду обычно не только красивое лицо и гармоничную фигуру, но и многое другое: гладкую кожу, нежные руки, блестящие волосы, ухоженные ступни. Но многие дамы, увы, не могут похвастаться нежной кожей на ступнях, ведь у них столько врагов! Неправильно подобранная обувь, высокие каблуки, синтетические колготки, отсутствие физические упражнений и времени, чтобы за ступнями ухаживать - все это вредит коже ног, делает ее сухой, потрескавшейся, малопривлекательной…Красота ножек зависит не только от их длины и формы, но и от гладкости кожи. Причем ступни должны быть ухоженными не только «в сезон», то есть летом, когда мы носим открытую обувь, а круглый год! Чтобы это получить, следует ухаживать за ступнями ежедневно, не жалея усилий, лишь систематический и правильный уход даст «плоды» в виде красивой, нежной кожи.А между тем, если ухаживать за своими ножками правильно и ежедневно, то не нужны будут титанические усилия и большие затраты. Уход в домашних условиях достаточно прост, он не требует применения специфических средств и дорогостоящих процедур. Совмещая косметические процедуры с легким самомассажем, вы получите отличный результат, не потратив много времени и денег. О том, как правильно ухаживать за ступнями самостоятельно, мы расскажем более подробно.Основные принципы, ежедневные процедуры для красоты и здоровья ногУход за женскими ножками должен включать в себя следующие процедуры:- Разнообразные полезные ванночки - смягчающие, очищающие, питающие (с эфирными маслами, содой, растительными экстрактами, морской солью).- Мягкое, но эффективное отшелушивание отмерших частичек кожи с помощью скрабов, кремов-пилингов, пилочек и пемзы.- Массаж ног и ступень.- Аромотерапия, живительные маски и обертывания, крема питательные и увлажняющие.Не ленитесь, ухаживайте за ногами каждый день, на это вы потратите буквально пять-десять минут времени, зато результат будет радовать вас постоянно!Ножки следует мыть каждый день, перед сном. После мытья нужно сделать массаж, хорошенько кожу увлажнить и подпитать (если есть потребность) специально предназначенными для кожи ног кремами. Мыть ноги нужно в приятно теплой воде, применяя для очищения кожи либо специальное средство, либо любимый гель для душа. В воду можете капнуть несколько капелек любимого ароматического масла, в нее можно положить горстку морской соли или пару ложек соды (она смягчит воду). В процессе мытья следует немного потереть грубые участки кожи пилочкой либо пемзой. После такой обработки ножки нужно ополоснуть прохладной водой, затем сделать массаж и нанести крем.Массаж можно совместить с эффективным и простыми упражнениями, которое не только поможет сохранить ножки стройными, но будет также хорошо «работать» на пользу сосудов и вен. Массаж ступней - процедура довольно простая. Вначале следует хорошенько размять пальчиками кожу ступень - пощипать ее, помять подушечками пальцев. Кожу на пальцах ног также хорошенько разомните, повращайте пальчики в разные стороны. Массаж нельзя делать на сухой коже, вначале на кожу следует нанести крем. Совмещая массаж и крем, вы получите двойной эффект - активные компоненты крема благодаря массажу быстро впитаются в разогретую кожу и мгновенно начнут «работать», делаю кожу ступень нежной и мягкой. Эффект от массажа и косметических средств можно усилить упражнением, которое укрепит мышцы ног.Упражнение «Пловец»:Встаньте в позу пловца, который вот-вот собирается прыгнуть в воду - для этого нужно расставить ноги широко, корпус держите прямо. Между вашими ступнями должно быть расстояние примерно пятьдесят сантиметров, руки выставьте вперед. Коснитесь кистью левой руки правой ступни, опустите ногу, затем коснитесь кистью правой руки ступни левой, снова вернитесь в исходной положение. Старайтесь не сгибать ноги, руки поначалу можно слегка наклонять «навстречу» ступням. Делайте махи в быстром темпе, раз по десять-пятнадцать каждой ногой. Такое простое упражнение не займет много времени, зато укрепит бедра и мышцы ног!Боремся с проблемамиУход за ногами - это не только ежедневный уход и периодический педикюр, но и решение проблем, если они, конечно же, у вас имеются. Для борьбы с проблемными участками на ступнях ног также можно применять домашние рецепты. Вот некоторые из них, наиболее простые и максимально эффективные:- Если на ваших пяточках есть трещины, сделайте ванночки с крапивой, делать их нужно два-три раза в неделю, примерно месяц, продолжительность одной процедуры - пятнадцать минут. Вначале сделайте настой: залейте две столовые ложки сухих крапивных листьев литром кипятка, дайте настояться полчаса. Опустите ножки в теплый крапивный настой, подождите пятнадцать минут. Затем вытрите ступни тщательно полотенцем, смажьте кремом и сделайте массаж.- Если кожа на ваших ступнях очень сухая, шелушащаяся, может помочь домашний лосьон. Чтобы его сделать, следует прокипятить две столовые ложки измельченного корня крапивы в стакане растительного масла примерно минуту. Лосьоном нужно смазывать ступни, лучше делать это перед сном. Смазав ножки, оберните их пищевой пленкой, оденьте хлопчатобумажные носочки и ложитесь спать! Утром кожа ступень станет нежной и мягкой.- Если кожа сильно шелушится, можно сделать ванночку с льняным семенем. Залейте две столовые ложки семени литром кипятка, дайте средству настояться тридцать минут и опустите в теплый настой ножки на десять минут.- Снимает отечность ножек и смягчает кожу ванночка с травами. Чтобы ее сделать, нужно взять по ложке цветков календулы, травы полыни сухой и аптечной ромашки. Залейте травяную смесь стаканом кипятка, дайте постоять десять минут, разбавьте литром теплой воды и опустите в миску со смесью ноги на десять минут.- Если ваши ножки сильно потеют, источают в конце дня неприятный запах, очень устают, поможет ванночка с чередой и ромашкой. Залейте три столовые ложки сушеных травок литром кипятка, дайте настояться час в закрытой посуде, процедите. Для ванночки слегка подогрейте настой, держите в нем ножки минут двадцать.Вот и все, как видите, сделать свои ступни идеальными вовсе не сложно. Помимо ежедневного ухода и еженедельных косметических процедур, старайтесь просто не вредить ногам: не носите неудобную обувь, синтетические носки, занимайтесь спортом, старайтесь много ходить. И тогда проблем с ногами и с кожей ступней у вас точно не будет! Стремясь обеспечить максимальный игровой опыт, Slottica стремится предоставлять своим клиентам качественные развлечения и выгодные условия. Мы стремимся постоянно совершенствовать наши услуги и обеспечивать безопасную и надежную среду для всех.